Cô người mẫu nóng bỏng Irina Shayk cho biết, mỗi buổi sáng cô đều thoa túi trà hoa cúc lên mặt rồi đắp mặt nạ dưa chuột để cấp ẩm cho da. Bên cạnh đó, cô còn dùng hỗn hợp mật ong và muối biển để tẩy da chết toàn thân. Và sử dụng phương pháp này 2 lần/tuần như một cách làm trắng da toàn thân hiệu quả.
Irina Shayk được bình chọn là người phụ nữ quyến rũ nhất thế giới bởi tạp chí Hungary.
Bên cạnh việc làm đẹp da thì chân dài này có bí quyết giữ gìn vóc dáng riêng cho mình. Irina Shayk chia sẻ, cô không thích, thậm chí rất ghét những bài tập cardio truyền thống trong việc chạy là cơn ác mộng. Vì vậy, cô người mẫu chân dài nóng bỏng này đã quyết tâm tìm kiếm phương pháp tập luyện mới giúp đốt cháy calo hiệu quả không kém cardio nhưng lại phải thật thú vị, không nhàm chán. Người đẹp bắt đầu tìm đến jiu-jitsu với sự chỉ dẫn của huấn luyện viên cá nhân và bộ môn đã hoàn toàn thu phục cô nàng. Đây là môn võ tự vệ và môn thể thao thi đấu đối kháng thông qua hình thức ứng dụng các đòn vật và khóa tay chân ở tư thế nằm trong những cuộc thi đấu trên võ đài, có nguồn gốc từ Nhật Bản. Nhờ có nhiều sự kết hợp trong các động tác di chuyển linh hoạt, siêu mẫu có thể thực hiện được mục đích đốt cháy mỡ thừa trong tâm trạng cực kỳ phấn chấn.
Thân hình nóng bỏng của Irina Shayk.
Người đẹp thực hiện 4 lần mỗi tuần khi sinh sống ở New York, sau đó nếu đi du lịch, cô vẫn sẽ thực hiện ngay trong phòng khách sạn hoặc tập luyện trong giờ nghỉ giải lao, tập trung vào những động tác đơn giản mà không cần bất kỳ thiết bị nào.
Chân dài 8X từ xứ sở Bạch Dương – Irina Shayk có được ngoại hình tuyệt đẹp nhờ luyên tập mọi lúc mọi nơi.
Ngay cả khi đi du lịch hay công tác xa nhà, cô vẫn luôn tranh thủ tập ngay trong khách sạn và thực hiện các động tác thể dục với sự hỗ trợ của những vật dụng cơ bản như bàn, ghế, giường, khăn tắm…
Irina Shayk luôn tranh thủ thực hiện những bài tập mọi lúc mọi nơi.
Không tập những bài xây dựng cơ bắp, tránh những bài tập khiến cơ thể hình thành cơ bắp, siêu mẫu người Nga thay những bài tập này bằng việc chạy bộ 15 phút, tập cardio trong 30 phút đan xen với việc tập jiu-jitsu là chính. Bên cạnh đó, cô còn kết hợp tập luyện 2 bộ môn boxing và Pilates.
Nhờ những bài tập hiệu quả đã giúp người đẹp luôn sẵn sàng trong những bộ bikini quyến rũ.
Ngoài việc sở hữu thân hình “bốc lửa” làn da khỏe mạnh thì Irina Shayk luôn tìm cách cân bằng trong ăn uống. Siêu mẫu chia sẻ: “Tôi thực sự phải biết ơn cơ thể vô cùng vì hệ gen có chức năng thực hiện trao đổi chất khá nhanh. Tôi vẫn phải tìm thấy sự cân bằng giữa việc ăn và tập luyện. Giả sử hôm nay tôi trót ăn bánh mì kẹp thịt thì tôi sẽ phải tập luyện vất vả hơn gấp đôi bình thường chẳng hạn”
Cô luôn phải dành hàng tiếng đồng hồ cho những bức hình trên bãi biển, do đó, việc uống nhiều nước vô cùng quan trọng, giúp da và tóc của cô không bị khô. Bên cạnh đó cô không tin và chế độ ăn kiêng nào. Đôi khi cô ấy thích nuông chiều bản thân mình bằng kem và bánh ngọt. Cô cũng thích đi nghỉ, nằm trên giường, xem T.V và thưởng thức Pizza. Mặc dù vậy, cô luôn ăn trong chừng mực, không bao giờ ăn quá nhiều. Đó chính là chìa khóa trong ăn uống lành mạnh của cô nàng.
Tuy nhiên, Irina Shayk thường ai ăn rất nhiều trái cây và rau, thêm vào đó là bánh mì có nhiều chất xơ, sữa tách kem, đậu phụ, súp. Cô cũng uống nước cam chanh hàng ngày vì đây là nguồn vitamin C tuyệt vời duy trì làn da đẹp.
Ngoài ra, trong một tuần, người đẹp gốc Nga sẽ tự nuông chiều bản thân bằng một ngày đi đến hiệu làm tóc, làm móng tay, móng chân, massage, chăm sóc da mặt. Đặc biệt hàng ngày, người đẹp sử dụng mật ong kết hợp đường, muối để tẩy da chết cho da vô cùng hiệu quả. Đó chính là bí quyết giúp siêu mẫu duy trì được nước da căng bóng, khỏe mạnh như thời con gái.
Minh Thư
Ảnh: Internet.
Bạn đang đọc bài viết "Siêu mẫu Irina Shayk bật mí bí quyết sở hữu thân hình bốc lửa"
Tại chuyên mục "LÀM ĐẸP" của Luxury Inside.
Mọi thông tin góp ý, chia sẻ và gửi bài cộng tác, vui lòng gửi về:
Email: banbientap@luxury-inside.vn – Điện thoại: 09 1199 5526.
