Cách Nấu Yến Mạch Quick 1 Minute Thùng 4,52Kg, Cách Nấu Yến Mạch Quick 1 Minute

CÁCH NẤU CHÁO YẾN MẠCH GIẢM CÂN SIÊU TỐC 4-5KG/TUẦN VÀ GIẢM CÂN DÀI HẠN 10 – 12 KG/2 THÁNGCó nhiều nàng vẫn chưa rõ lắm về cách nấu cháo Yến mạch giảm cân sao cho hiệu quả nhất. Vì vậy mình xin chia sẻ với các nàng cách nấu cháo yến mạch giảm cân đơn giản và hiệu quả nhất.Bạn đang xem: Cách nấu yến mạch quick 1 minute

Đang xem: Cách nấu yến mạch quick 1 minute

*

Rất đơn giản, bạn chỉ cần 2 nắm tay đầy cháo yến mạch (khoảng 100g đến 150g tùy khẩu từng người) + 4 bát nước sôi đun sôi lại 5 – 7 phút với loại Old Fashioned, 1-2 phút với loại Quick 1 Minute, sau đó tắt bếp để nguội khoảng nửa tiếng cho cháo nở và chia chỗ cháo ra làm 3 phần ăn trong ngày. Bảo quản nhiệt độ mát để cháo không bị hỏng.3 bữa yến mạch giảm cân, ko quà vặt:-Sáng: 1 tô cháo yến mạch or sữa tươi ít béo ko sugar ăn vs yến mạch, 1 trứng gà luộc-Trưa: 1 tô cháo yến mạch và 1 trứng gà luộc, rau luộc ko chấm gia vị-Xế: ăn trái cây (bưởi, táo, lê)-Tối (ăn trc 8h tối nhé): 1 tô cháo yến mạch

*

Xem thêm: Bật Mí Cách Nấu Lẩu Bò Miền Nam, Cách Nấu Lẩu Bò Cực Ngon Cực Hấp Dẫn Cho Gia Đình

*

CHẾ ĐỘ DÀI HẠN VỚI YẾN MẠCH:Bữa sáng: 1 bát cháo ym + 1 quả trứng gà luộc + rau xanh luộc + hoa quảBữa trưa: Ăn cơm như bữa bình thườngBữa tối: b ăn 1 bát cháo ym + rau xanh luộc và hoa quảMỗi bữa b nấu 1 nắm yến mạch (50g) với 2 lưng bát nước đun sôi và đun sôi lại 5 – 7 phút với loại Old Fashioned, 1-2 phút với loại Quick 1 Minute, sau đó tắt bếp để nguội khoảng nửa tiếng cho cháo nở. Ăn kết hợp với trứng luộc và rau xanh luộc không chấm gia vị.Hy vọng Yến mạch nhà mình sẽ giúp các bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng lý tưởng và cân nặng mơ ước!

READ:  Cách Nấu Chảy Phô Mai Mozzarella, Bí Quyết Chế Biến Nui Phô Mai Không Cần Lò
*

Xem thêm: Phối Đồ Với Áo Blazer Nam – Chọn Và Phối Gì Với Áo Blazer Nam

1. DẠNG NGUYÊN HẠT ( Rolled oats) : 200.000/ 1kg.

2. DẠNG CÁN MỎNG (Quick 1 minute oats ) : 210.000/1KG

3. DẠNG XAY MỊN : 220.000/1KG

FEEDBACK CỦA CÁC BẠN Ạ

Share this:

Like this:

Số lượt thích Đang tải…Uncategorized, YẾN MẠCH QUAKER GIẢM CÂNyến mạch giảm cân, Yến mạch giảm cân siêu tốc, yến mạch quaker oats, yến mạch quaker oats giảm cânĐiều hướng bài viết

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: công thức nấu ăn