Cách Nấu Nước Rau Má Khô – Cách Nấu Nước Rau Má Phơi Khô

Rau má là thảo dược thiên nhiên mọc hoang rất nhiều ở nước ta. Người xưa thường dùng loài cây này theo nhiều cách khác nhau như ăn sống, giã lấy nước, luộc, nấu canh hay phơi khô rồi đun lấy nước uống. Thông dụng là vậy nhưng nhiều người vẫn chưa biết uống nước rau má khô có tác dụng gì?

Rau má là loài cây thực vật ăn được, có lá giống như đồng tiền và sống lan trên mặt đất. Rau má thường mọc hoang ở những nơi ẩm ướt thuộc khí hậu nhiệt đới, trong đó có Việt Nam. Trong thành phần của rau má có nhiều khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe khác. Trong bài viết trước mình đã chia sẻ tác dụng của cây rau má đối với sức khỏe rồi, các bạn có thể tham khảo lại.

Đang xem: Cách nấu nước rau má khô

Vậy tác dụng của rau má khô là gì và cách nấu nước rau má khô như thế nào là tốt nhất? Các bạn hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé.

Nội dung chính

Tác dụng của rau má khôCách nấu nước rau má khôCách 1: Đun rau má khô lấy nước uốngCách 2: Hãm lấy nước uống

READ:  Cách Nấu Sương Sa Hạt Lựu Ngọt Mát Bắt Mắt Trong Ngày Hè, Cách Làm Chè Sương Sa Hạt Lựu

Tác dụng của rau má khô

Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong thành phần của rau má chứa nhiều vitamin C, K, carotene, saponin, sterol, sắt, canxi, magie… Bởi thế, thảo dược này ngay cả khi phơi khô vẫn mang đến rất nhiều công dụng đối với sức khỏe con người. Bao gồm:

Tăng cường trí nhớ

Rau má sau khi được phơi khô đem tán bột hòa với nước hoặc sữa uống hàng ngày sẽ cải thiện trí nhớ nhanh chóng. Đặc biệt là những người đang mắc bệnh về thị lực hoặc suy giảm trí nhớ.

Xem thêm: Cách Nấu Bún Mọc Ngon Chuẩn Vị Miền Bắc Đơn Giản, Cách Nấu Bún Mọc Thanh Mát, Đậm Hương Vị Xưa

*

Cách 2: Hãm lấy nước uống

Chuẩn bị nguyên liệu1 nắm lá rau má khôBình giữ nhiệt hoặc ấm hãm chèNước đun sôiCách thực hiệnĐem rau má khô rửa sạch hoặc có thể tránh qua một lần với nước sôi để loại bỏ bụi bẩn.Cho rau má vào bình giữ nhiệt hoặc ấm hãm chè. Tiếp đến chế nước đun sôi vào và đậy kín, hãm như hãm nước chè.Sau khoảng 15 phút, các bạn có thể rót nước rau má ra chén để uống.

Mặc dù nước rau má khô có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, các bạn không nên lạm dụng vì sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thu của cơ thể. Điều này không những gây phản tác dụng vốn có của thảo dược mà còn mang đến nhiều tác hại cho sức khỏe.

READ:  Tổng Hợp 18 Cách Nấu Bánh Canh Bột Gạo Cho Ngày Cuối Tuần, Học Tuyệt Chiêu Cách Nấu Bánh Canh Bột Gạo Ngon

Xem thêm: Văn Khấn Ngoài Trời, Các Bài Văn Cúng Ngoài Sân, Bài Cúng Mùng 1 Ngoài Trời

Như vậy, chúng ta vừa tìm hiểu về uống nước rau má khô có tác dụng gì cũng như cách nấu nước rau má. Các bạn có thể sử dụng loài thảo dược thông dụng này để cải thiện sức khỏe cho mình và những người thân yêu trong gia đình đúng cách, khoa học nhằm đạt hiệu quả cao.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: công thức nấu ăn